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さあ!ナイファンチを楽しもう!

沖縄空手無想会 最高師範 新垣 清氏のセミナーに参加してからナイファンチの稽古を始めました。空手の型とは一体何か?悩んでる方も多いと思います。師範のセミナーに出席して「これだ!」と思い「信じて」稽古しています。皆様もどうですか?一緒に楽しみません?

大阪同好会 練習会

先週はナイファンチ立ち15分×4.

今回は参加予定でしたが、人手不足で夜のバイトに入ることに、

ぜんぜん平気~と思っていたのですが、フラフラでY氏にお任せすることに、

次回も一日かけて父方、母方両方にお参りするので参加できません。

申し訳ない。

下記はY氏からの報告です。



お疲れさまです。

9月13日(日) 練習会報告です。


N氏と二人です。

基本(1時間半)

①内帆船立ちのチェック

②膝の抜き
※頭、胸(胸をはる)、腰(袴腰)、お尻を動かさずに膝だけで落ちる練習、姿勢が大事。後ろに下がることがない。

③筋抜き

④裏拳

⑤突きの起動(背筋)のチェック

⑥大小腰筋歩き

⑦後ろに裏拳

⑧移動式
※後ろに落ちる時に地面をけると軽くなる事を感じてもらう。蹴らずに後ろに落ちれれば重い事を感じてもう(下手くそですが)。

⑨前蹴り(蹴上、膝あげ、前蹴り)




内帆船(全伝)

手順を覚えるためにくりかえし。

※姿勢をキープしながら落ちながらを意識すると内帆船が厳しくなります。きついです。

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