先週はナイファンチ立ち15分×4.

今回は参加予定でしたが、人手不足で夜のバイトに入ることに、

ぜんぜん平気～と思っていたのですが、フラフラでY氏にお任せすることに、

次回も一日かけて父方、母方両方にお参りするので参加できません。

申し訳ない。

下記はY氏からの報告です。



お疲れさまです。

９月１３日(日) 練習会報告です。


Ｎ氏と二人です。

基本(１時間半)

①内帆船立ちのチェック

②膝の抜き
※頭、胸(胸をはる)、腰(袴腰)、お尻を動かさずに膝だけで落ちる練習、姿勢が大事。後ろに下がることがない。

③筋抜き

④裏拳

⑤突きの起動(背筋)のチェック

⑥大小腰筋歩き

⑦後ろに裏拳

⑧移動式
※後ろに落ちる時に地面をけると軽くなる事を感じてもらう。蹴らずに後ろに落ちれれば重い事を感じてもう(下手くそですが)。

⑨前蹴り(蹴上、膝あげ、前蹴り)


型

内帆船(全伝)

手順を覚えるためにくりかえし。

※姿勢をキープしながら落ちながらを意識すると内帆船が厳しくなります。きついです。