自己整体

ナイファンチ立ち15分

終了


今回ナイファンチ立ちをするときに久しぶりなので、

上の位置を後ろにした。

広島で最初に習った方法だ。

スキーのジャンパーに格好が似ている。

こうすると、仮想重心を前に出して行うにバランスが取りやすい。

初心者はこの立ち方から行ったほうがいいと思う。

慣れてくると腕は一見だらっとしたようにたらす。

腕を肩にかけてたらす。

この掛けるのは結構簡単で忘れやすい。

ナイファンチの最初のところからこの状態にしておくと、

胸筋が邪魔し難くなるなる感じを受ける。

また、広筋をうまく活用できる位置になる。



さて、足もみをしなくては・・・。

最近は母に合わせてスライスして、しばらく水に浸した生たまねぎを採るようにしていた。

口がくさくなるのが欠点だが、元気が出る。

血液がさらさらになるようだ。（男は朝も元気！）

ところが足もみをしていると、十二指腸の部分がやたらと痛い。

十二指腸が弱っているようだ。

色々考えてこの生たまねぎの刺激が原因のようだ。

しばらく控えることになる。