はぁ~。
今年は就寝時にエアコンをかけていないせいか夏バテ気味です。
さて、日曜日は同好会稽古でした。
台風の影響でどうなるだろうと思いましたが、
幸い特に被害もなく稽古できることになりました。
それにしても異常な台風でしたね。
H師範、H氏、O氏、私で稽古が始まります。
いつも通り
身体を割る体操
ナイファンチ立ち
筋抜き
掌底突き
手刀突き
チンクチをかけてゆっくり出していると、
ここで、久しぶりにY氏登場。
彼は目がありますので色々聞いていきます。
立ち方
広背筋を使用する時の感覚の違い。
アンカー、チンクチで絞める時の注意など、
結局、その後はず~とそのような話をしたり
検証していました。
いやぁ~参考になります。
特に私は若いころに背中を痛めていまして、
それからず~と今でも背中の一部が張った感があります。
これが広背筋の締めを嫌がるのです。
痛いのって・・・。
なので、広背筋の使い方が今一つピンッとこなかったのですが、
何とかなるかな?
また、痛めた場所が丁度背中を曲げる場所だったので
肘が前に行くと自然に猫背になります。
肘が前に出ると筋連帯の影響で
みぞおちが締まります。
これは三戦で両手で内受けすると締まるのがよくわかります、
で、
どうしても意識が前に行きます。
が、
今月の稽古会でそのあたりを毎回ツッコミ入れてくれたので、
今後改善に向かえます。
さて、疲れました。
寝ます。ZZZZ・・・。
八月の稽古会は19日・26日です。