身体割

ナイファンチスクワット

壁を利用してのナイファンチチェック

チル

アッ忘れていた合掌

身体締め

チンクチ

突き1.3.5発

前け上げ

かい込み

膝蹴り

前蹴り

回しけり

横蹴上

横蹴り

後ろ蹴り

マガジンパット

ナイファンチ立で、

撞木で

撞木でギュ～と足を高く上げてぽっぽ～

DVDの師範のように撞木で引手をわきの下にして突き

ナイファンチ初段

太極初段

トクミネノクンの順番を覚える

順序が逆になったが棒に慣れるための

上下に滑らせる

左右に滑らせる

くるくる回す。

清掃。