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さあ!ナイファンチを楽しもう!

沖縄空手無想会 最高師範 新垣 清氏のセミナーに参加してからナイファンチの稽古を始めました。空手の型とは一体何か?悩んでる方も多いと思います。師範のセミナーに出席して「これだ!」と思い「信じて」稽古しています。皆様もどうですか?一緒に楽しみません?

寝屋川練習会

遅くなりました。

Y氏より練習会の報告です。

いつもありがとうございます。



お疲れ様です。

9月11日(日)

寝屋川練習会

N氏と私と二人


◎帆船立ち

◎内帆船立ちから腰おとし

◎筋抜き

◎広背筋の締め

◎掌手

◎貫手

◎中段突き、上段突き

※突きが真ん中(正中線)からでる感じが少しわかってきました。

◎雑誌に突き(正面、撞木立ち)+振り返っての突き

※振り返っての突き、足が先ではなく手が先にやるように意識をして。



◎内帆船立ちから腰おとし

◎大小腰筋歩き

※肩を動かさず地面に線を引き正中線が線からずれないよに4分割を意識してやる事。


◎撞木立ちから後ろ足の上げ

◎膝上げ

◎蹴上

※大小腰筋で足が膝あたりまで上がるようになってきました。棒の端を持って持ち上げる感じです。

◎前蹴り(撞木立ち、内帆船立ち)

※蹴りを練習するようになって大小腰筋の感覚が背骨の横に感じるようになってきました。この感覚が正しければ次は大小腰筋を鍛えていきたいですね。左の感覚が弱いです。


◎お互い肩を持って前蹴り



◎内帆船(ナイファンチ)※初段、2段、3段の原形

※ゆっくりやるときは立ち方など直しなが手が先。

◎後ろに裏拳

※腰を回すのではなく前後にずらすように。

◎江南(チャンナン)※平安(ピンアン)初段、2段の原形


★次は9月24日(土)に京都奈良練習会にN氏と参加する予定です。


◆沖縄空手道無想会◆


京都奈良同好会(奈良練習会)

 
場所:大和郡山市立 九条公園九条スポーツセンター
住所:奈良県大和郡山市九条町100(九条公園内)

9月24日(土)(ミーティング室)

12時~17時

大阪同好会(門真練習会)

場所:門真市民プラザ(剣道場)

9月26日(月)

18時~21時



※未経験、初心者、非会員の方も見学、体験大歓迎です。
興味を持たれた方qqae6pm9k@rice.ocn.ne.jpまでお問い合わせください。

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