今までそこらへんの紙の裏に書いていた練習内容をまとめてみました。

もちろん書いているメニューは自分言葉 、人が見てもわかりません。

細かく分けているのでメニューは２７項目になりました。

しかし、練習の中心はいまだ広島セミナーの内容重視です。

ナイファンチ立ち

ナイファンチ歩き

ナイファンチ蹴り（嫌いなメニューなのでとりあえず書いてますがあまりしません。）

筋抜き

波返し

波返し空中止め

下突き

ナイファンチ型

が中心。

本日も上記プラス各型を10回づつ。

チンクチや身体の絞めも行いましたが、

自分でもわかっているのですが、

身体絞めるのは辛いので自分に甘くなってしまします。

久しぶりに絞めた後、突きのスピードを上げる練習をしました。

見事に遅くなっていました。

少しづつあまりやらないメニューをつまんで行うようにしなくてはならないなぁ～と思います。


新垣師範と副代表のブログに紹介されてあっとゆう間に閲覧数が増えました。

驚きです。ありがとうございました。