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さあ!ナイファンチを楽しもう!

沖縄空手無想会 最高師範 新垣 清氏のセミナーに参加してからナイファンチの稽古を始めました。空手の型とは一体何か?悩んでる方も多いと思います。師範のセミナーに出席して「これだ!」と思い「信じて」稽古しています。皆様もどうですか?一緒に楽しみません?

ナイファンチ立ち・・・アンカー

足もみ、自己整体で1時間

その後ナイファンチ立ちを6分

内帆船をゆっくり10回

終了


久しぶりの立ちは進退のゆがみの部分が引っ張られてつらいものがあった。

体硬いのですが、足首も硬い。

立っているときのアンカー。

初めて教わったときもそうでしたが、

なかなかアンカーがかかっていないように思います。

足首はどうしたら柔らかくなるのですかね~。


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