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さあ!ナイファンチを楽しもう!

沖縄空手無想会 最高師範 新垣 清氏のセミナーに参加してからナイファンチの稽古を始めました。空手の型とは一体何か?悩んでる方も多いと思います。師範のセミナーに出席して「これだ!」と思い「信じて」稽古しています。皆様もどうですか?一緒に楽しみません?

稽古

今日は休みなので少し稽古

と言っても半分はストレッチ

とにかく全身が固いので

ストレッチしてほぐさなければこの先に進めないな~

と思ったので

ストレッチ後はナイファンチ立ち

股関節の付きの関係から左足が開かない

のか

開きかたを間違えている可能性もある

右足の裏は段々と平らになってきた感があるが

左足はまだ外側に圧がかかって痛いくらいだ


脚のトルクの練習

前回のセミナーの通りに行うも

カウンターがうまく入れれない

入れているつもりが上げている脚の方の腰方形筋を収縮させているだけだったり・・・

次に上下にしてみる

いっぺんに(一度に)できないので

ひとつづつ

頭がこんがらがる

ナイファンチ初段の練習

上下を入れながら行おうとする

初めてナイファンチを教えてもらった頃のようだ

懐かしい感じがしたが

本当に同じ型でも違う感じだ

特に最初のところではフン!とすると入り方のスピードが上がる

最初の頃に師範が言ってた蝶番の感覚が解る


少し休憩


師範のブログを読んで?となる

私がつもりでやっているこの操作はあっているのだろうか?

もっと深部なのではないか?

・・・・・。

先ずは動こう・・・。

少し初段をしていたら用事が出来て終了。




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