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さあ!ナイファンチを楽しもう!

沖縄空手無想会 最高師範 新垣 清氏のセミナーに参加してからナイファンチの稽古を始めました。空手の型とは一体何か?悩んでる方も多いと思います。師範のセミナーに出席して「これだ!」と思い「信じて」稽古しています。皆様もどうですか?一緒に楽しみません?

大阪同好会 練習会

日曜日は練習会でした。

今回もY氏にお任せです。

以下報告です。


お疲れさまです。

8月23日(日)練習会


H氏とN氏と3人

基本 (45分)

①内帆船立ちチェック

②筋抜き

③裏拳

④突き軌道チェック

⑤突き

⑥後ろに裏拳

⑦内帆船歩き
肩と正中線をぶらさず、足だけを動かしてを気をつけて。

⑧移動式

⑨前蹴り(蹴上、膝あげ、前蹴り)

型(2時間)
①内帆船
内帆船は足首の厚さの分ずつ前に進みます。難しいです。
 
②ピイアン二段

③ピイアン初段

④ピイアン四段

⑤羅漢

練習が終わって帰ろうとしている時に新会員のO氏参上。

O氏は奈良から2時間かけてきていますのでせっかくなので練習延長です。


基本(1時間)

家で練習する時のポイントを説明しながら。

N氏も基本練習して帰りました。

型(2時間)

内帆船(初段)
O氏は空手は初心者なので手順を覚える事だけに集中してもらいました。

途中からはO氏は1人で練習してもい私はピイアン二段と四段。

ピイアン四段は流れるようにできてる感じがします。私もタイムアタックやってみようかな。


突きと蹴りについては月刊空手道2010年7月号がオススメ。もっていない人は買って読んでみてください。

6時間はキツイです。

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