日曜日は練習会でした。

今回もY氏にお任せです。

以下報告です。


お疲れさまです。

８月２３日(日)練習会


Ｈ氏とＮ氏と３人

基本 (４５分)

①内帆船立ちチェック

②筋抜き

③裏拳

④突き軌道チェック

⑤突き

⑥後ろに裏拳

⑦内帆船歩き
肩と正中線をぶらさず、足だけを動かしてを気をつけて。

⑧移動式

⑨前蹴り(蹴上、膝あげ、前蹴り)

型(２時間)
①内帆船
内帆船は足首の厚さの分ずつ前に進みます。難しいです。
 
②ピイアン二段

③ピイアン初段

④ピイアン四段

⑤羅漢

練習が終わって帰ろうとしている時に新会員のO氏参上。

O氏は奈良から２時間かけてきていますのでせっかくなので練習延長です。


基本(１時間)

家で練習する時のポイントを説明しながら。

Ｎ氏も基本練習して帰りました。

型(２時間)

内帆船(初段)
O氏は空手は初心者なので手順を覚える事だけに集中してもらいました。

途中からはO氏は１人で練習してもい私はピイアン二段と四段。

ピイアン四段は流れるようにできてる感じがします。私もタイムアタックやってみようかな。


突きと蹴りについては月刊空手道２０１０年７月号がオススメ。もっていない人は買って読んでみてください。

６時間はキツイです。